So startest du gesund und süß in den Tag. Chia Himbeer Brotaufstrich

Schwierigkeit
Einfach

Vegetarisch, glutenfrei, laktosefrei, ohne Haushaltszucker

Chia Himbeer Brotaufstrich

Zutaten

  • 2 EL Afrikanisches Chia
  • 200 g Himbeeren (frisch oder TK)
  • 2 EL Honig oder Ahornsirup

Zubereitung

  1. Himbeeren und Honig in einem Topf einmal aufkochen und die Früchte mit einer Gabel zerdrücken.
  2. Chia einrühren und die Masse in ein verschließbares Glas füllen.
  3. Mindestens eine Stunde, besser noch über Nacht, ruhen lassen.
  4. Der Brotaufstrich hält sich im Kühlschrank etwa 1 Woche.
Chia Himbeer Brotaufstrich

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